Ăn kiêng tốt cho sức khỏe:

- 30% đến 50% chất bột (whole grain) hay gạo: Cơm, bánh mì Whole Grain loại cứng dai là tốt nhất, Spaghetti đừng nấu quá chín.

- 30% chất béo tốt từ các loại đậu rang, Walnut và cá có Omega 3.

- 10% thịt, đậu nành nhiều protein tốt hơn thịt.

- còn lại là rau quả càng nhiều càng tốt

- Thuốc bổ bao gồm các loại vitamin A, B, C, D, E

- Tránh tuyệt đối fast foods.

(trích thuật từ hướng dẫn của http://www.drweil.com)

Bé Bích Hằng bị hải tặc Thái Lan bắt cóc từ năm 1984, cha mẹ rất mong tìm lại con và nhờ sự giúp đỡ của quí vị, vui lòng gửi thư này càng xa càng tốt

ĐỌC LỜI NHẮN

Mời quí vị tham gia mục Diễn Đàn Thời Sự, nhằm tìm hiểu ý kiến và quan điểm của người lên mạng về một đề tài thời sự trong cộng đồng người Việt tại Mỹ

Chính Quyền Việt Nam Thành Công Trong Nỗ Lực Gây Chia Rẽ và Phân Hóa Cộng Đồng Người Việt tại Quận Cam.

Bấm Vào Đọc bài và Góp Ý

Phở Hàng Không Mẫu Hạm của Phở Garden (San Francisco)